02 March, 2013

Aktiviti Pagi Sabtu

Seperti biasa setiap hari Sabtu, dari jam 10pg hingga 12tgh, saya dan en.hubby akan menemani 2 orang bujang kami ke kelas berenang di Kompleks Sukan Mutiara, Bandar Dato Onn.

KELEBIHAN BELAJAR BERENANG

  1. Meningkatkan kemampuan fungsi jantung dan paru-paru.
  2. Melatih pernafasan serta dapat menguatkan sistem kardiovaskular.
  3. Membentuk otot badan a.k.a six-pax gituewww.
  4. Membakar kalori lebih banyak sehingga 24% lebih banyak daripada berjogging.
  5. Untuk keselamatan diri, sebagai langkah selamat bagi yangsuka mandi-manda di pantai dan pulau seperti kami.
  6. Menghilangkan tekanan perasaan. Secara psikologinya, berenang merupakan terapi untuk badan lebih relax.


Jadi....ajarlah anak-anak kita berenang kerana ini juga adalah Sunnah Rasulullah.

Antara fakta yang diketahui, berenang merupakan olahraga tanpa daya graviti bumi  (non weight brangging). Apa itu NWB? Nanti saya search banyak sikit mengenai NWB ni. Tapi yang pastinya, saya tak mahu Danish mengalami masalah obesiti melampau, dan bernang inilah salah satu cara untuk mengawal berat badan. Biar besar badan jangan boyak perut....heehehe....

at

15 comments:

  1. Tie HTMarch 2, 2013 at 1:13 PM

    best jugak belajar berenang byk manfaat ni esp time emergency :)

    ReplyDelete
  2. Nurul SaysMarch 2, 2013 at 2:55 PM

    anak saya takut air aduh mcm mn ni?

    ReplyDelete
  3. sHaRiNa eLyaNaMarch 2, 2013 at 3:46 PM

    wah bestnya..dah lama tak p brenang..cmla sha tau brnang hahah

    ReplyDelete
  4. Si MatatajamMarch 2, 2013 at 4:55 PM

    Khalish mmg suka berendam main air ni... Berenang tu tak tau la plak..hi hi

    ReplyDelete
  5. Solehah ShamsuddinMarch 2, 2013 at 5:14 PM

    Solehah berani lagi kalau berenang dalam kolam renang yg cetek camni, kalau dalam laut mmg solehah xkn berani untuk berenang. Sebab kalau solehah berenang dalam laut, kaki xdpt capai sampai ke bawah. risau gak takut lemas...

    ReplyDelete
  6. Miss N™March 2, 2013 at 10:29 PM

    Nur kan..sebenarnya..
    tak reti berenang.,.
    huhuhuh

    ReplyDelete
  7. Miss N™March 2, 2013 at 10:29 PM

    malu dgn anak2 akak....huhuh

    ReplyDelete
  8. Chic NaMarch 2, 2013 at 11:16 PM

    dah muda2 mcm cikna ni boleh lg ke nak belajar ek? hikhik.. dah lama teringin nak belajar swimming. -_-

    ReplyDelete
  9. nuyui a.k.a miss YUIMarch 4, 2013 at 12:11 PM

    ntah bila boleh belajar..

    ReplyDelete
  10. UnknownMarch 4, 2013 at 1:17 PM

    euwww.. deqla x reti berenang.. huhuhu

    ReplyDelete
  11. Mrs VelentineMarch 4, 2013 at 4:01 PM

    MV pun tak reti berenang

    ReplyDelete
  12. Liyana AnuarMarch 4, 2013 at 8:54 PM

    bagus berenang ni kan kak ~ :)

    ReplyDelete
  13. Cik AiMarch 5, 2013 at 3:23 AM

    sonok lah berenang ni..boleh kuruskan badan tp ai x tahu berenang..kuak kupu2 tau lah.hahahha

    ReplyDelete
  14. 9n0L4March 7, 2013 at 11:31 PM

    entah bile la nak blaja berenang ni. teringin jugak nak try. hee.

    ReplyDelete
  15. Wanieys a.k.a IbuQaliefMarch 12, 2013 at 12:03 PM

    wani xpandai berenang hihihi

    ReplyDelete